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テレグラム（Telegram）で電話番号を非公開にするには、アプリの設定メニューから「プライバシーとセキュリティ」を選択し、電話番号の公開範囲を「誰にも許可しない（Nobody）」に変更する必要があります。初期設定のままだと、お互いの連絡先に登録されているユーザーに電話番号が知られてしまい、身バレするリスクがあります。この記事では、プライバシーを守るための具体的な設定手順と注意点を分かりやすく解説します。
なぜ初期設定のままだと電話番号がバレるのか？
テレグラムは匿名性が高いアプリとして知られていますが、アカウント作成には電話番号の登録が必須です。そして初期状態では、スマホの端末にあなたの連絡先（電話番号）を登録しているユーザーがテレグラムを始めると、自動的にあなたのアカウントが「連絡先」として追加され、電話番号が表示されてしまう仕様になっています。
知らないうちにプライベートの電話番号が知人や取引先に伝わってしまうのを防ぐためにも、アカウントを作成したら真っ先に電話番号の非公開設定を行いましょう。
電話番号を「非公開」にする具体的な手順
電話番号の公開範囲を変更する手順は以下の通りです。iOS（iPhone）とAndroidのどちらでも基本的な流れは同じです。
- テレグラムのアプリを開き、画面右下の「設定（Settings）」（または左上のメニューアイコン）をタップします。
- メニューの中から「プライバシーとセキュリティ（Privacy and Security）」を選択します。
- 「プライバシー（Privacy）」セクションにある「電話番号（Phone Number）」をタップします。
- 「私の電話番号を見られる人（Who can see my phone number）」の項目で、「誰にも許可しない（Nobody）」を選択します。
これで、あなたの電話番号は誰にも表示されなくなります。
合わせて設定したい「検索」の制限
電話番号を非公開にしても、「私の電話番号で検索できる人（Who can find me by my number）」の設定が「全員（Everybody）」になっていると、電話番号を知っている人から検索されてしまいます。身バレを防ぐためには、この項目を「マイ連絡先（My Contacts）」に変更しておくことを強くおすすめします。
電話番号の公開設定による見え方の違い
設定項目ごとの公開範囲と影響をまとめました。自分の利用目的に合わせて選択してください。
| 設定値 | 電話番号が見える相手 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 全員（Everybody） | すべてのユーザー | ビジネスなどで広く連絡先を公開したい場合 |
| マイ連絡先（My Contacts） | 自分のスマホの連絡先に登録している人だけ | リアルの友だちとだけ繋がれれば良い場合 |
| 誰にも許可しない（Nobody） | 誰にも表示されない | 完全な匿名性を保ち、身バレを防ぎたい場合 |
身バレを徹底的に防ぐための追加プライバシー対策
電話番号の非公開化と合わせて、以下の設定も見直すことで、さらに安全性を高めることができます。
1. ユーザー名（Username）を設定して共有する
テレグラムで他の人と繋がる際、電話番号を教える必要はありません。代わりに「ユーザー名（@から始まるID）」を設定し、それを相手に伝えることで、本名や電話番号を隠したままチャットができます。設定の「プロフィールを編集」から簡単に登録可能です。
2. 連絡先の同期をオフにする
スマホの連絡先データをテレグラムに同期させない設定です。「プライバシーとセキュリティ」から「連絡先の同期（Sync Contacts）」をオフにし、さらに「同期された連絡先を削除（Delete Synced Contacts）」を実行することで、過去に同期されたデータも消去できます。
3. 最終接続時間（Last Seen）を非表示にする
あなたが最後にアプリを開いた時間が相手に伝わるのを防ぎます。「プライバシーとセキュリティ」の「最終接続＆オンライン（Last Seen & Online）」を「誰にも許可しない」に設定しましょう。
FAQ
Q. 電話番号を非公開にしたら、相手とメッセージのやり取りはできなくなりますか？
いいえ、問題なくやり取りできます。電話番号を非公開にしても、お互いのユーザー名（Username）を検索して追加するか、招待リンクを共有することでチャットや通話が可能です。
Q. すでに連絡先を同期してしまった場合、後から非公開にしても手遅れですか？
手遅れではありません。設定を「誰にも許可しない」に変更した時点から、相手の画面でもあなたの電話番号は非表示になります。念のため「同期された連絡先を削除」も行っておくと安心です。
Q. 電話番号を「誰にも許可しない」に設定した場合、SMS認証などは届かなくなりますか？
いいえ、届きます。この設定は他のユーザーに対する表示制限であり、テレグラムのシステムからのSMS認証や重要な通知には影響しません。機種変更時のログインなども通常通り行えます。